自分が醜くてダイエットを始めてのめり込んでしまい.3日間はストイックに1日700kcalで生活して.4日目は沢山お菓子やパンを食べてしまって吐き出したくなるという生活をするようになってしまいました。
どの方法でもいいですが痩せたいです
でも.春から高校生で附属大学に上がれるように成績を取らないと行けないから食べ物のことばかり考えていられません。
カロリーを前日に全部調べて,計りで測って準備するのに4時間は費やしていて..
↑この生活のどこが悩みかはっきりわからなくて申し訳ないのですが
相談に乗って欲しいです