現在、パニック障害で休職中です。
この３月末日で退職することとなりました。

更年期でもあり、気象病（天候の変動による体調不良）でもあります。

６年前にパニック障害と診断され、医師による投薬や認知行動をすることで、当時は早期完治を目指していました。

治療開始１年あまりで、治った気がして投薬治療を勝手にやめたところ、パニック発作が頻繁に起こるようになりました。

今も人の多いところや、慣れない人と過ごしたり、自分の行動に嫌気がさし、パニック発作が起こったりします。
また、体調が優れない時には、なぜか過食傾向があります。

特にパニック発作後は脱力感や倦怠感があり、過食してしまう傾向があります。

そのため、この５年で体重が２５kgも増加してしまいました。MサイズがＸＸＬという状態です。

心療内科の医師は、適度な運動を進めたり、好きなことを増やし、食べ物を周りに置かないなど指導してくれます。

でも、自分が制御できないのです。
冷蔵庫にあるものを片っ端から食べたり、カップ麺を２個食べたりして、通常日の２〜３倍のカロリー分を食べてしまいます。

自己啓発の本は購入するだけで、買っただけで満足し、ろくに読んでいません。

長文ですみません。
そのくらい、思考能力も欠けているのです。