最近朝、昼は普通にご飯を食べますが夜ご飯を
馬鹿喰いしてしまいます。ご飯にパンにお菓子と・・自分自身でもやめないととは思うのですがお腹がいっぱいにならず食べてしまいます。
必ず食べた物が勝手に戻ってきます。
また、自分が沢山食べてしまった日は
家族など周りの人に沢山食べさせようと
常にカロリーの事を考えてしまいます。
完全に病気ですよね。。
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そうげつ
π- 2020-03-12 23:44
ご飯前に食べると少し満腹度が上がりますよ。