こんばんは。
夜遅くで申し訳ないのですが相談させて頂きます。

私には自傷癖があります。
切るのも以外でも爪を噛むことや口や指、足の皮を剥いてしまうというのも自傷行為の１つに入るということを知りました。
私はこの癖をなおしたいと思っているのですがどうやってその癖をなおせばいいのでしょうか。

ご返答、お待ちしております。


ps.前回質問に答えてくださった方、ありがとうございます。返信の仕方がわからずここでお礼申し上げます。