高1です。私は小学5年生からいじめやストレスで自傷癖があり、やったりやめたりを繰り返してきました。
中3の受験期になってから、人間関係も良くなり、受験もうまくいき、最近までは高校生活も楽しく送れてました。
しかし、最近人間関係がうまく行かず、勉強もあまり結果を出せていないストレスにより、自傷行為をしてしまっています。
あまり良くないことなのはわかっているのですが、切っている間の記憶が飛んでいたり、知らないうちに泣いていたりということが多く、どうやったらやめられるか悩んでいます。
友だちに話して嫌われたら嫌だし、家族なんて論外です。どうかアドバイスお願いします。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2022-12-10 13:13
自傷行為をやめるためには、今のストレスをどのようにコントロールしていけるかがポイントになってきます。
普段のストレスへの対処は、どんなことをされていますか。
普段の対処している方法を把握しつつ、どのあたりの改善、工夫ができそうか一緒に考えていきましょう(^^)
はな
π- 2022-12-10 16:21
部活をしているときは楽しいですが、苦手な子がいてそれで精神やられたり、家と言って毎日楽器を持ち帰って家で吹くことも荷物だったり家族に受験生がいたりでできません。
だからあんまりストレスのはけ口とかがないです
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2022-12-11 11:30
部活は、その苦手な子以外とは、先輩や友達など、問題なく、楽しくやれてる感じだとは思いますが、その子のことについて、周りのうまくやっている人たちに相談したりはできていますか。
家庭での楽器の練習は難しそうですね。どこか他に、練習場所ってありそうでしょうか。顧問の先生や他の部活の方に、相談とかはできたりは難しいかんじでしょうか。