25歳の引きこもりです。私は新卒で会社に勤めていましたが急に心がしんどくなって、業務中に過呼吸を起こしそれがトラウマになって3ヶ月で辞めてしまいました。原因はきっと自分の仕事のあまりにも出来なささと、こんなに迷惑かけているのに給料泥棒と思われたらどうしようなど色々考えてしまったのだと思います。未だに求人票を見ては無駄な日々を送っています。何とか脱したいですがまたあんな事があったらどうしようとグルグル考えてしまってとても苦しいです。さらに自分は興味が無いものは全く頭に入りません。
私は社会人としてもうダメなんじゃないかと思います。どうしたらいいですか……
追記
お2人のコメントを見て勇気が出ました。先日バイトの面接に行き、受かりました。とても遅く小さな1歩ですが少しずつ歩いていこうと思います。
本当にありがとうございました。
まずは3ヶ月辞めないように心を軽くして行こうと思います
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にゃんぞう
π- 2020-06-06 17:49
にゃんぞうと申します。
素人のコメントなので、ご了承くださいませ。
私は、社会人5年目うつ状態2年目の者です。26歳。
会社と色々あって、一応、職場復帰は、しました。
ですが、トラウマとデジャブとフラッシュバックで毎日、仕事の時は、大惨事でございます。
もちろん、転職も考えては、おりますが、コロナの影響でなかなか、見つからず、様子を見ております。
トホホ(;´д｀)です。
てぃー様は、今、充分に頑張っておられます。
なので、ほんの少し些細なことでも構わないので、良かったことを探してみるのは、いかがでしょうか？
私の場合は、たとえば、今日は、上司と雑談ができた！とか、今日は、めまいがするけど仕事は、できた！とか。
ほんのちょっとしたことをポジティブに考えてみるのは、いかがでしょうか？
ちなみに、私は、上司からのトラウマでかなり、男性恐怖症になっております。
しかも、それを会社に伝えましたが異動先は、また、男性の上司…トホホ(;´д｀)です。
幸い、日常生活は、なんとか、過ごせておりますがね。
相手が上司ですと、逆らえないですし。
(私の心は、トラウマ、デジャブ、めまい、耳鳴り吐き気とたくさんのおばけさんがいて、ハロウィン状態ですよ。)
あと、恐怖症から不眠症も復活しました。
全く病気が治っておりません。
トホホ(;´д｀)
でも、店舗でのやりがいがあるからこそ、なんでしょうね。
そこまで、デビルには、なれない私がおります。
労基署に相談も考えましたがね。
規模が小さいから、私が今、我慢をして、やりきればよいかな？と考えております。
つたないコメント失礼致しました。
世の中、理不尽ですが、ご自分のペースを大切になさってくださいませ。
かおり
π- 2020-06-06 21:54
まずはご自身のご興味のある分野で、週に１～３日位のアルバイト等から、少しずつ復帰してみてはいかがでしょうか。