自分で自分の感情のコントロールができません。
感情が溢れちゃうと、涙が止まらなくて
気持ちを落ち着かせることができず
唯一落ち着く方法がリストカットです。
直したいです。
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かおり
π- 2020-06-07 20:51
環境や状況が許されるのなら、気持ちがおさまるまで、泣いた方が良いかもしれませんね。
もし泣けない状況で、更に可能なら、一欠片の氷を口に含んでみてはいかがでしょうか。
氷を口に含んで、自分自身に別の刺激を与える事で、リストカットの衝動が軽減すると言うデータがあるようです。
夢叶
π- 2020-06-08 09:19