人の気持ちがわからなくなりました

相手の気持ちを汲み取ろうとしても余計なお世話ばっかりしてしまうようでから回ってしまいます。

付き合ってる彼がいるんですが彼の精神的に重しになってばかりになっていた嫌われるかわかんない状態です。

人を信用しようとしてもできなくて周りとどうやって話して良いかわからなくて仲良かった人も信用できなくなってそっからまた悪循環で嫌われて…。
人が怖いです

誰にも相談できないでいます、誰か助けて…。