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  チャマ(臨床心理士)

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  π
  • 2014-12-01 16:16

  節さん　2回目のご投稿ありがとうございます。臨床心理士のチャマです。一人で抱え込むという癖がおありとのことで、人に頼ることについて考えてらっしゃるのですね。
  
  おっしゃるように、人に頼るというのは簡単なことではありませんね。思い通りにいかないことや、自分の内を相手に明かすことでどのように思われてしまうのかわからず、なかなか言い出せないこともありますよね。
  
  どうしてこのような感情を抱いてしまうかについてですが、色々な可能性が考えられるかと思います。書いてくださっていることから想像するのは、1つには、完璧主義、強迫的な傾向があるのかもしれないな、という部分です。完璧主義や強迫的な傾向が強いと、自分のこだわりのやり方、固定的な考え方があるために、自分以外の人に任せてしまうと思った通りにいかない気がして不安になってしまうことから、ぜんぶ自分でやろうとしてしまいます。
  
  2つ目は、自己イメージとして、自分はこうあらねばならない、周りからこういうキャラだと思われていなきゃいけない、こうありたくはない、こう思われたらいやだという思い強すぎるかもしれないなという部分です。さらに、周りからの高い評価を得たいという強い願望がある場合にも、なかなか人に頼ることはできないかもしれません。
  
  最後の3つ目は、どのように相談をしてよいかわからないという部分が強くあるのかもしれません。相手に対して何をどういう風に言えばいいのか、そういうのが自分の中で整理できていないと、なかなか相談できないと思います。
  
  以上3つを書いてみましたが、これはあくまでもお書きいただいたことからの推測になりますから、可能性として参考程度に考えていただければと思います。
  
  「周りに頼ることのメリットを教えてください」ということですが、一人で何でも完璧にできる人はいません。人と共同して何かをすることで、効率や質、量などが上がっていくなどの利点があります。また、自分の気持ちや悩みを人に吐き出し、聴いてもらうという形で頼るだけで、心が楽になったり、再び活力が湧くこともあります。
  
  人に頼ることで、自分の困っていること、悩んでいることが解決したり緩和したりすると、それだけで生きていて楽しい気持ちになったり、うれしい気持ちになって、幸せな気持ちを感じることができるようになると思います。いかがでしょうか。このように、人に頼ることのメリットを挙げていけば、たくさんの良さがあると思います。
  
  ただ、ここで注意しなければならないことは、どういう人に相談をするか、誰に頼るかという部分です。頼る相手を間違えてしまうと、逆に振り回されてしまったり、自分の思惑とは異なり、さらに悪化してしまうこともありますので、どういう相手に相談をするか、頼るかという部分はちゃんと相手を見極める必要はありますね。
  
  頼ることについてのメリットは、色々な人に聞いてみてもよいかもしれませんね。
  
  今回のように、一人で抱え込みやすい節さんが、ココオルに頼ってくださったことはとてもうれしいことです。本当にありがとうございます。他にも何かお力になれることがあればいつでもご投稿くださいね(^^)/