私は、いつも逃げてばかりいます。
今日も精神的に辛くて苦しくて、会社を休んでしまいました。
逃げてばかりいても何も変わらないし、ただの甘えなのに、同じ繰り返しです。
どうしたら、自分を変えられるのでしょうか？
明日は絶対に頑張って会社に行きたいですが
その半面、辛くて正直休みたいです。
周りは頑張っているのに、私だけ逃げてばかりです。
考えても辛いだけで苦しいです。
生きる価値はありません。
支離滅裂な文章ですみません。
何とか頑張りたいので、アドバイスを頂けたら嬉しいです。
お願いします。
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参考：似ている悩みと対処法
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himawari
π- 2020-06-28 22:53
会社に出勤する前に、何かご褒美的なことを入れて、それを楽しみにする☆
私は仕事の前に美味しいモーニングセットを食べて楽しんでました。
ひまり
π- 2020-06-28 23:11
何とか頑張ります。
さら
π- 2020-06-29 07:10
自分を責める→ストレス→体調が悪くなる、あるは過食→自己嫌悪、自責→体調が悪くなる→会社を休む→自責
というようなループになっているかもしれません。
自責するから悪い、と言っているのではないです。ただ、それですと、ずっと苦しいですよね。
まわりと比べる必要もありません。ひまりさんは他の人ではないからです。
自分は生きている価値がない、と思い続けるのは自分へのいじめです。
そんなにいじめられたら、普通まいってしまって当然です。
自分はちょっと自分を責めがちかも、、？ とながめてみてください。
自分を責めすぎる人は、動けなくなります。自分をなだめたり、思いやりをもってみてください。
その方が絶対体も心も楽になり、動けるようになります。
本当に毎日よくがんばっていらっしゃると思います。
休んでしまったときは、必要な充電と思ってしっかり休んでください。
また以前、摂食障害を自力で治した三上さくらさんのサイトを紹介しましたが、
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それだけでも、抜け出すヒントはあると思います。