うつ状態中度なのですが、夜、寝られないのは、どういうことでしょうか？

(もともと、治りかけでしたが、突然の異動で悪化しました。)

昼間は、仕事をしています。
なので、身体は、疲れているはずですが、睡眠薬を飲んでも寝られません。

主治医からは、ゆっくり治していこうと、言われてますが、どなたか病気の症状や気分転換方法など、もし、ございましたら、アドバイスをいただけないでしょうか？

恐怖症も、悪化しており、このままだと、日常生活もできなくなりそうで恐いです。


仕事は、好きですが、職場の対応がトンチンカンすぎて、悩んでます。

うつ状態で復帰する際も、新しい上司に症状を伝えておきます。と言われてました。

でも、業務をしながら、なんとなく、御存じなさそうで、確認をしたら、聞いてないそうです。

私も病気になったのが、今回、はじめてなので、どうしても早く元気になろうと無理をしてしまいます。

他の職場を知らないので、なんとも言えませんが、世の中の企業は、どういう対応がありますか？


社会人経験者の方、アドバイスをいただけると有り難いです。

病気を治したときのことや、療養中でも、できることなどございましたら、よろしくお願い致します。

よろしくお願いいたします。