相談です。
最近お友達など人と話すとき、その人の話に集中できないです。自分自身その人と話したいのに、周りの人が何を話してるのか気になってしまいその自分と話している人との話に集中できません。多分周りの気にしすぎからくるものかもしれません。自分でもなんで周りの話が気になるのかわかりません。私は自分と話してる人との話に集中したいです。どうすればいいですか？
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かおり
π- 2020-07-22 08:05
特に聞こうとしていない周囲の他人の会話や、音に過敏になっているのは、自我が弱っている状態と言って、何か大きなストレスがかかっていたり、トラウマがある時に、しばしば見られる状態です。
何か大きなストレスがかかっていたり、トラウマになるような事に、お心当たりはありますか。
もしかしたら、そういうストレスやトラウマが、きっかけになっている可能性もあると思います。
ぽっぽ
π- 2020-07-22 16:23
正直自分では大きなストレスになるようなことは無かったと思います。少しトラウマになるようなことはありました。ですが凄く前の出来事なんです。
全然気にならないときもあり、最近また過敏になるようになったんです。やっぱり知らないうちにストレスがかかってしまったのでしょうかね。
かおり
π- 2020-07-22 18:13
ずっと前のトラウマであっても、その事がきっかけになって、心が傷つきやすい状態が継続していると、普段の生活上でのストレスも、大きく影響してくる事が多いのではないかと思います。
まずは休める時に、ゆっくり休養してみて下さい。