涙脆いのって社会不安障害に当てはまるの？
また違うものなの？
毎日泣いてばっかりだし
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参考：似ている悩みと対処法
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蓮華
π- 2020-07-23 03:47
ゆうさん、社会不安障害かもと不安になって色々考えてしまうこと、お気持ちお察しします。
私の友達も看護師なのですが、とても実習が辛いと言っていました。
まず、過度なストレスかと私は思います。
やることがいっぱいで、でもやらなきゃいけなくて、一人でいっぱいいっぱいになっていませんか？
寮で生活しておられるようですが、自分一人の時間は持てていますか？
まず、休んで欲しいです。常に何かしなきゃと思わなくて大丈夫。落ち着いて、ご実家のお母さまと話してみるなど、心配かけるかもと思われているようですが、電話やあって気持ちを話してくれること、親からしたらそれが聞けて安心するものです。きっとゆうさんが頑張り屋さんだから必死でやってるだろうけど、弱音はいてもいいのに、と思っているかと思います。
強くなくていいんです。強い時弱いと時、疲れた時は休む時です。
自分で自分を追い込まないでいいんですよ＾＾
自己肯定感低い人間
π- 2020-07-23 06:29
精神科心療内科で社会不安障害と適応障害って診断出てくるり貰いながら看護学生やっていますが、涙がすごく緊張した時に出てきてしまったり、カンファレンス、人前、先生と話す、自分の思い話す時に泣いてばっかりで辛いです。
一応一人の時間はありますが1人になると色々と考えてしまって落ち込み悪い考えしか出てこなくなり、泣いてばっかりです。寮生活なので他のふたりにも気を使いながら過ごすのも疲れました。
自分のことで迷惑かけるのも嫌だし、常に何かしなきゃと思わないと後々やらなくて後悔することが多かったのでずーっと何かしなきゃと思っています！
課題テスト勉強の日々に疲れました。……
蓮華
π- 2020-07-23 21:40
病院で診断をされたのですね。
沢山やる事があって冷静になれないままだとストレスが余計に溜まるので、やろうと思っていた事も手につかず、結果効率が下がってしまったのではないでしょうか…。
診断を受けた後、病院には通って気持ちを吐き出したりは出来ていますか？
実習生は記録と実習に行く事さえクリアすれば良いと私の友達に話を聞きました。
逆に実習の時点で辞めていく学友も多かった事も。。。なので、ゆうさんは本当に今頑張っている事だと思います。
看護師をはじめ、医療従事者の方達は体が資本な所もかなりあるのではないかと思います。夜は少しでも寝れていますか？
全部を完璧にこなさなくていいと思います。
これだけはいつまでに終わらせなければいけない、というものがあればそれを先にする。というふうに優先順位をつけたり、出来そうな事後回しでいいものをわけてみたり、1人の時間に落ち込みそうになったら、気持ちを紙に書き出して、そこからの改善点がないかを考えてみたりする事に変えて行ってみるのはいかがでしょうか？
人前で緊張したり、泣いてしまったりする事周りに責められたりしていますか？
私はゆうさんの頑張ってる姿を見て迷惑だと思う人がいるのかな？と思います。必死に頑張ってる人は応援したいし、きっと医療を志す周りの方も思いはそう変わらないと信じます。疲れたら休んでください。何よりまず、ストレスをできるだけ減らす事。
病院で診断されたのならお薬は出ているかと思います。私は医療従事者では無いので安易な事は言えませんが、ストレスが体に良くないことは分かります。頭と体を休める時に休めておかないと踏ん張りどころで無理が効かなかったりします。
もしここに書き込むことでゆうさんの気持ちが少しでも楽になるなら、辛くなったらまた書き込んで欲しいです＞＜