7月上旬、許せる食べ物、許せない食べ物が出てきてからは１日に何回も体重を図り、カロリー計算をしてきました。同じ食材でもカロリーが最も低いものを選び、家族がその食材を買ってきてもカロリーが高いとわかると許せなくなり口に出来ません。体重が少しでも増えると自分を許せなくなります。
コンビニなどで食べ物を買うだけでもすごい恐怖感に襲われ、カロリー表示を見て許せるものを手にしますが本当に買っていいのか大丈夫なのかと恐怖に襲われヨーグルトでさえ買うのに時間がかかってしまいます。これは異常なんでしょうか？
誰でも歓迎 !
さら
π- 2020-07-28 08:16
異常かどうか、と言われれば、普通よりは気にしすぎとは思いますが、、
いいか悪い、異常か正常か、０か１００か、許せるか許せないか、
というような分け方をしていると苦しくなると思います。
０と１００の間にも、１～９９まで幅があるように、
いいか悪いか、の間にも、まあいいか、とか、あまりよくない、とか、中間があります。
あまり完璧に１００点を目指してつきつめていくと、かなり苦しくなると思います。
ちなみに摂食障害の方向に行く方は、完璧主義で自分を責めがちなので苦しくなっているように思います。
完璧な選択をしなければ、と思えば、何を買うのも時間がかかってしまうのも、無理はないですし、
失敗が怖くても、怖くなってしまうと思います。
適当、ほどほど、いい加減、の方がずっと楽ですが、
完璧主義でいるのも、自由だと思います。