自殺未遂をして結構な月日が過ぎましたが、精神的に立ち直れず引きこもっています。
昔から極度な人見知りで他人の前でうまく喋れず、すぐ顔が真っ赤になってしまいます。そしてまた人とうまく会話できなかったと後悔し、そんな自分が嫌だという一連の流れができてしまい自己肯定感が低くく生きているのも辛いです。
病院に行っても元々の性格だから仕方がない怠けているだけだと診断されました。
最近は急に大きな声を上げたくなったり、何かとそわそわしたり、急に悲しくなって夜泣いたりと幼児退行みたいな行動が出始めてる自分が怖く今すぐでも自分を捨てたいです。
働いたら環境が変わってよくなるのではと思っていますがバイト経験もなくこんな精神状態な人が社会に適応できるのかと考えています。
鬱でもない発達障害でもないただのくよくよした性格の私は今後どのように生きていけるのでしょうか？
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2020-08-29 16:01
4ヶ月前のご相談にお返事ができておらず、大変申し訳ございませんでした。
自殺未遂をして、引きこもっているご状況なのですね。
社会への適応、ライフプラン、ソーシャルスキル等の課題認識があるので、
どのような対処、トレーニングをしていくかを考えていく必要があると思います。
生き方はいろいろとありますが、ご自身としては、どういう生き方をしたいとか、ご意向はどんなものがありますか？
まずは、ご自身が送りたい人生、なりたい自分、理想的な人生とか、まずはお聞かせいただけると助かります(^^)
ワタナベ
π- 2020-08-30 16:45
あかりさんの声かけでひとまず精神が安定しました。
具体的な人生プランや理想像はまだ考えられませんが誰かの役に立ちたいと心のどこかで思っています。
しかしまだ自分自身が不安定で新たな一歩を踏み出せません。急に鼓動が早くなり涙が出てきて不安になってしまうことがここ4ヶ月続いています。私は何から一歩始めればいいのでしょうか？
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2020-08-30 18:05
誰かの役に立ちたいと、本源的な想いはあるのですね。
おっしゃる通り、誰かの役に立つためには、自分の精神の安定、生活の安定など、まずやるべきことがあると思います。
人に役に立つには、自分の生活や人生を安定させてからで良いと思います(^^)
まず、今の生活環境、生計、お金をどうやっているのかなど、ざっくり状況をお教えいただけますでしょうか。
どこから、何をやっていけばいいのか、現実的に可能な範囲で、模索していければなと思います(^^)