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• 最低な質問ですごめんなさい よく○○診断などをするのですが…

コメント

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  やまなみ

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  π
  • 2020-09-10 09:19

  最低な質問ではないと思いますよ。
  最初にも最後にもごめんなさいと書いているyummyさんは読む人の気持ちを真っ先に考える、とても優しい人だと思います。
  
  身体的症状がなくても自傷行為がある、もしくは自傷したい気持ちがあるなら一日も早く精神科や心療内科を受診して欲しいのですが、いきなり受診は怖い、ということであればまずはお住まいの都道府県の
  「精神保健福祉センター」
  に無料相談してみてはいかがでしょうか。
  https://www.mhlw.go.jp/kokoro/support/mhcenter.html
  
  電話や対面はハードル高い、ということならチャットなどで対応している団体もあります。
  https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/soudan_sns.html
  (こちらは行政ではなくNPOです)
  
  学生さんならスクールカウンセラーか保健室の先生を通じて病院を紹介してもらうのも良いでしょう。
  また、親御さんに「受診したい」ということをyummyさんの口からは言いづらいなら先生やカウンセラーさんを通してお話してもらうとスムーズにいくと思いますのでお願いしてみて下さい。
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  yummy

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  π
  • 2020-09-10 09:55

  コメントありがとうございます
  自傷といえるかわからないほどの傷だけど、カッターで腕引っ掻いたり爪立てたり殴ったりはしてます
  自分のことを話すのが苦手で保健室も避けていましたが、他に話せる人もいないので1度話を聞いてもらおうかなと思います
  本当にありがとうございます
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  150

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  π
  • 2020-09-11 21:07

  yummyさん、初めまして。
  
  私も過去に似たような悩みを抱えていたので、コメントさせていただきます。
  
  自分としては凄く辛いのに、身体に変化が無い事で、甘えなのか、この辛さは大したことないのかとご自分を責めて自己嫌悪してしまうのでしょうか。辛いですね。
  
  ストレスの現れ方は人それぞれで、必ずしも身体症状として現れるわけではありません。気分の落ち込みなど精神的な部分に現れる人や、体調不良など身体症状として現れる人、また過食など行動として現れる人など。yummyさんは身体症状としては現れていないのかもしれませんが、自傷行為という行動としてストレスが現れているのではないのでしょうか。
  
  また、ストレスの感じ方や許容範囲も人それぞれで、ストレスをどのくらい辛いと感じているのかは、ご自身でしか測れないものだと思います。
  
  yummyさんが辛いと感じているのなら、その辛さは決して甘えや嘘ではないと思います。
  上手く説明できませんが、yummyさんの心は辛いと発信していて、それをyummyさんの理性に理解してもらいたいから、自傷行為として表現しているのではないのでしょうか。
  ご自身の辛さは、自分で決めていいんだと思います。
  
  yummyさんの心は、辛さを感じるくらい頑張って物事に対処しようとしたのだと思います。
  難しいかもしれませんが、もし可能なら心の辛さを受け止めて、ご自身に優しい言葉をかけてあげて下さい。
  
  また、辛さをご自身や他人に理解されたと感じられれ事ができれば、少し気持ちが楽になると思います。
  
  私も過去に、自殺を考えるくらい辛かったのに、身体はすごく健康で、でも過食という行動にストレスが現れていた事があります。その時にyummyさんと同じような事で悩みました。
  なので、勝手ですがyummyさんのお気持ちは分かる気がします。辛いですね。
  
  ここまで読んでいただいてありがとうございます。長文ですみません。
  yummyさんの気持ちが少しでも楽になる事を祈っています。
  では^_^