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• 先の人生考えると寝れない… 考えないようにはしているけど… …

コメント

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  さら

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  π
  • 2020-09-15 06:59

  こんにちは。
  家でご家族の介護をされているのですね。お疲れ様です。
  夜寝れない方の多くは、寝る前に考え事をされているそうです。
  未来や過去のことを考えているのは、どうしても心配や後悔などで、心がざわつきます。
  今ご自分が五感で感じられる範囲のことに集中して、そこで心地よく過ごせるように整えると
  少しは落ち着くと思います。
• 

  未来

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  π
  • 2020-09-15 08:45

  さらさんおはようございます！
  アドバイスありがとうございます。
  勉強になりました！