こんにちは。19歳女 学生です。
心配性診断を受けてみて、重度の心配性だと出ました。昔から鍵を閉めたか、火を消したか何度も確認したり、ペットを置いてるすにするときに危険なものは落ちてないか、出かけている最中でもそのことがずっと頭から離れず、心配してしまいます。アルバイトもしているのですが、シフトが入っていない時も自分の先日の仕事に間違いはなかったか、不安になってしまったり、もしミスがあったらどうしよう、あの時任された仕事はちゃんと合っていただろうか……などと不安になってしまいます。それと、車校にも行っているのですが、1度教習本を忘れてしまって注意され、運転が上手く出来なかった日があり、それから行きたくなくなってしまいました。今日も行くのですが、本当に自分の運転の自信をなくし、行きたくないです。長くなってしまいましたが、昔から完璧主義なところがあり、間違えてしまったりすると涙が出てきてしまうし、遊ぶ時もスケジュールを綿密にたてて、それ通りに行かないと不安になってしまいます。一緒にいる友達も私といると疲れてしまうんではないかと思います。ココオルで今日初めて診断をしてみて、自分が過度の心配性であることが分かり、少しスッキリしましたが、この心配性を本当に治したいです。どうすれば良いのでしょうか。