お金の余裕がないと感じ始めてから何をするにも不安で、ストレスになっているように感じます。
食生活も乱れてしまい、ストレスで食べてしまいます。食べないと落ち着きません。
空腹が怖いと感じます。
それでいいと思ってしまう自分もいて、でも周りとの体型の差も気になってしまい、それもストレスになってきているように感じます。
総じて自分が何をそんなに不安に思ってしまっているのかもわかりません。
友人にも相談したりしますが本当に悩んでいることは話してないです。
仕事も最近うまく行ってないように感じ、給料も少なく感じてやる気が全く起きません。
家族にも心配させたくなくて相談できません。
友達とご飯に行ったり出かけたりするのが私の前のストレス発散だったと思うんですが、お金がなく休日は最近は家にいるばかりです。
これは病気ですか？診断しても専門家に見てもらったほうがいいと言われます。
それほどの重症なのでしょうか。
教えてください。よろしくお願いします。
誰でも歓迎 !
かおり
π- 2020-10-22 07:57
まずはお仕事が休みの日は、ご自宅でゆっくり休養された方が良いのかもしれませんね。
十分な休養を取っても、ご自身の不安やストレスが消えず、お仕事や日常生活に影響を及ぼし始めそうだとはるさんが感じられたら、まずはメンタルクリニックや心療内科等を受診してみても良いのかもしれません。
さら
π- 2020-10-22 10:43
ここで病気の診断はできないと思います。申し訳ありません。
はるさんが、「お金の余裕がない」と感じられたというのは、実際に収入が減ったとかでなく、
ただ感じ方が変わったということなのでしょうか。
よく言うたとえですが、コップに水が半分入っているとして、
それを「半分しかない」とみるか、「半分もある」とみるかによって、ずいぶん気分も変わってくると思います。
さらに「明日の分の水がない」と考えたとしたら、それだけで不安にもなると思います。
私たちは、お金に頼って生活していますから、それが足りないと感じることは、生命の危機にも直結しますから、
不安になることは理解できます。
また心配することが癖になってしまうと、不安があたりまえになってしまうと思います。
不安になって、何か実際にお金を増やす対策の行動をとる、というのなら、よいと思いますが、
ただ、不安に振り回されているなら、苦しいだけだと思います。
「今、足りていること」に意識を向けるようにして、それでも気分が改善しなくて、生活に支障がでて困るようでしたら、
受診をお考えになってもよいかと思います。