ここ最近感情の起伏が激しいのですが実は適応障害ではなく躁鬱なのではないでしょうか？
多少元気がいい日は数時間なら出かけられるのですが全くダメな日はほんとに一歩も外にも出たくなくなり
部屋で籠りっきりになり家族との会話も休職してから3か月近くひと言くらいしか会話してませんし、人にも会うのも気が滅入るし正直言ってトイレやお風呂にさえ行くのも躊躇います
食事くらいは何とか出来てますが酷いときはもう朝の10時くらいまで布団から出られず何をするにも億劫になってしまいますし気力も沸きません
もう一度心療内科で見てもらった方がいいのでしょうか？職場復帰したいと考えてもそれも一瞬で消えてしまい今まで楽しかったことですら苦痛に感じます
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かおり
π- 2020-11-03 08:22
職場復帰では現職に戻られる予定でしょうか。それとも新に転職活動を始められる予定でしょうか。
現職に戻られる場合、部署の異動や(周囲の人間関係を含めて)配置換えはある予定ですか。
いずれにしても、外出ができる時もおありとの事ですので、多少大変でも、リハビリを兼ねて、今は少しずつ身体を動かしたり、次へのステップを踏み始めると良いのではないかと思います。
動き始める時に、お気持ちがなかなかついていかなくて大変に感じる事もあるかと思いますが、身体を動かして行く内に、気持ちもついていく事が、お気持ちの上でもリハビリになって行くのではないかと思います。
睡眠不足
π- 2020-11-03 09:28
昨日の報告も現状報告して終わり、結局そこまで真剣に考えてないと言う事でしょう
こちらからアクション起こさない限り動いてくれませんから
たぶん復帰と言ってもすぐ解雇か配置転換が目に見えています
なのでまだ会社の事は考えません、考えると頭がおかしくなるし今日のように機能の対応ののダメージで動く気力が欠落していますし、報告したいだけなのに会議だからと言って結局2時間半待たされたし
にゃんぞう
π- 2020-11-03 17:42
お辛いですね。ダメージが大きいときは仕事のことは考えないようにしましょう。
睡眠不足様が通院なさっている病院にカウンセラーさんはいらっしゃいませんか？
主治医のほかにカウンセラーさんなどにご自分の気持ちを聞いていただくのも良いと思います。
組織の対応はショックが大きいことが多いので、まずは、体調回復を優先なさることがよいと思います。
人は頭で考えていても、いざ、動くと思った以上に体に負担がでますので。
経験上、気持ちと身体が追い付かなかった時もあるので、気持ちだけ先走ってしまう感じでした。
私も最初はもう少し我慢しようと思いましたが、やはりだめでしたので、ここで新たなスタートをすることにしました。
しばらくは、療養をしてから転職を考えてます。
一言に退職や転職と言っても簡単なことではありませんので、どうかご自分の気持ちを大切になさってくださいませ。