誰でも歓迎 ! ダイエットしていて、最近までは順調に痩せていました。ですが… ゆうか 2020-11-02 14:11 163 気になる相談に登録 共感 7 応援 12 ツイート ダイエット 624 過食 901 ダイエットしていて、最近までは順調に痩せていました。ですが、最近になって過食のようになってしまい体重も増えてしまいました。そのせいで体重が増えたまま外に出るのが嫌になり学校も休んでいます。家に居てもその家の中にある物をすべて食べてしまい、たとえ外出したとしてもたくさん食べ物を買って食べてしまいます。痩せたいのに食べてしまって逆に太ってしまうのがとても嫌です。自分に自信がありません。どうすれば治りますか？
さら 役に立った 共感 応援 π 2020-11-03 09:44 こんにちは。 体重が増えたことで外に出るのが嫌になり、学校も休んでいられるのですね。 摂食障害の症状なので、心療内科または精神科を受診された方がよいと思います。 食欲がコントロールできないのは、病気のせいなので、ご自分を責めないでくださいね。 自分で出来ることは、自分は痩せていなくても価値があると考える、自分のよいところを探す、 食べること以外のストレス解消法をみつける、白黒思考がないかチェックする、などでしょうか。 食べるときは罪悪感を感じずに、楽しむつもりで食べた方がよいと思います。 他人は、ご自分が思っているよりも、ひとの体型について気にしていないものです。
明音 役に立った 共感 応援 π 2020-12-11 23:13 私も半年前からダイエットをはじめて、－11kgを達成できたのですが、自分にいっこうに自信がつかずさらに最近は過食が止まらなくて悩んでいます。 このまま過食を続けたらリバウンドしてしまうという恐怖と戦っています。
さら
π- 2020-11-03 09:44
体重が増えたことで外に出るのが嫌になり、学校も休んでいられるのですね。
摂食障害の症状なので、心療内科または精神科を受診された方がよいと思います。
食欲がコントロールできないのは、病気のせいなので、ご自分を責めないでくださいね。
自分で出来ることは、自分は痩せていなくても価値があると考える、自分のよいところを探す、
食べること以外のストレス解消法をみつける、白黒思考がないかチェックする、などでしょうか。
食べるときは罪悪感を感じずに、楽しむつもりで食べた方がよいと思います。
他人は、ご自分が思っているよりも、ひとの体型について気にしていないものです。
明音
π- 2020-12-11 23:13
このまま過食を続けたらリバウンドしてしまうという恐怖と戦っています。