生理二週間前なんですが、
肩がこったり、足がむくんで痛んだり、
鼻がつまったり、背中の痛みとか
ってあるんでしょうか？
ちなみに食欲はめちゃくちゃあります。
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さら
π- 2020-11-15 22:54
生理中や生理前の症状は、いろいろあるみたいですね。
https://www.krhttps://www.fuanclinic.com/byouki/kasyoku.htmacie.co.jp/tanpopo/vol41.html
https://www.d-yutaka.co.jp/blog/health_and_beauty/1703women/
生理前に食欲が増して過食になりやすい方もいるようです。
そういう方は、栄養不足という説も。
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月経前の過食対策は良い油とたんぱく質で「ホルモンの材料補給」を
月経前症候群（ＰＭＳ）はホルモンバランスの乱れや、血糖値が不安定になることが原因といわれる.「ＰＭＳになる人の多くはたんぱく質や脂質、鉄分などの栄養不足。女性ホルモンの材料は油なので、まずは良い油をプラスして、ホルモンを整えることから」と伊達さん。良い油とは、ＤＨＡ／ＥＰＡを含む青魚や、エゴマ油、シソ油、亜麻仁（あまに）油、クルミ、豆類などに含まれるｎ３系脂肪酸。体内で合成できないので、食事でしっかり取る必要がある。ＰＭＳの症状が出たら、良い油を中心にたんぱく質なども意識してきちんととろう。そうすれば、翌月の症状は軽くなっているはず。
https://www.fuanclinic.com/byouki/kasyoku.htm より