楽しいことをしてないと気分が落ち込んでマイナスなことばっかり考えてしまって泣いたり考え込んだりしてしまって勉強に集中とか楽しくないこ
とを頑張ることが本当にしんどいです。
それでも頑張らないとと思ってしようとするのですがめっちゃ泣きながらとかになってしまいます。息できないぐらい泣いたりしちゃうともあって息できないぐらい泣いて泣き止んで泣いてって切り替えができることが起こるまでしちゃうこともあります。泣き止んでる時はなんで自分こんな泣いてるんだろうって笑えてくるんですけどまた泣いちゃうんですよね。
本当に勉強に支障が出過ぎてて、、、
勉強してると普段全然気にならない些細なことでもめっちゃ泣いてしまったり、勉強している時になんか主に彼氏の事なんですけどそんなことないのに悪いこと考えてしまって泣いちゃったり、なんで自分こんなことも出来ないんだろうってなってしまって勉強どころじゃなくなってしまってそうこうしてるうちに時間たってまた自分なんも出来てないなんでいつもこうなんだろうっていう悪循環で、
これってなにかの精神的な病気とかなのでしょうか?
ただただ自分の甘えなんですかね。
カウンセリングとか病院に行ったら良くなるものですか?
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参考:似ている悩みと対処法
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かおり
π- 2020-11-19 09:04
ご自身のコントロールについて悩んでいらっしゃるのですね。
気が進まない事をする事について、もしかしたら何かトラウマ等があるのかもしれませんね。
勉強をする時も、少しでも好きな教科や得意な科目から勉強を始めてみてはいかがでしょうか。
また、どうしてもやらなければならない事については、少しでもりあさんが取り組みやすい、やりやすいやり方や方法で少しずつ進めてみてはいかがでしょうか。
いずれにしても無理をせずに、少しずつで良いと思います。
たとえば勉強も、1ページだけして、終わったら休んだり、好きな事をして気分転換をして、それからまた1ページしてみるとか。
あるいは好きな音楽をかけながら勉強してみるとか。
りあさんのやりやすいやり方を考えてみるのも良いかもしれません。