いつまで経っても過食が治らなくて、夏にダイエットしてせっかく痩せたのにリバウンドでもぉ8キロ太ってしまって、どんだけ我慢しても食べてしまいます。バイトがある日でも電車が来るギリギリの時間まで食べて、いつも用意をする時間が減りバタバタしてしまいます。けど、朝とバイト前はいつもより食べる量を増やさないと気が済みません
どうしたら良いですか？
コメント
コメントを投稿
参考：似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね！
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね！
メールアドレスでログイン twitterでログイン
さら
π- 2020-11-24 10:48
ダイエットの後、食欲が増えるのは、本能的に脳が栄養をとろうと食欲を増やしているので、仕方ないとも思います。
また、朝とバイト前にたくさん食べないと気がすまないというのも、それだけ栄養を必要としているのではないかと思います。
私も体を動かす仕事の前は、がっつり食べていました。
食事の量は、朝とバイト前以外で調整したり、バイト前の朝、時間がないならはやく起きるなど、できる範囲で工夫してはいかがでしょうか。
過食対策を貼っておきますね。
https://www.fuanclinic.com/byouki/kasyoku.htm