なんだか最近、彼氏もいて家族とのなかも悪くないのにすごく寂しく思ってしまって、無性に悲しくて落ち込んでしまって
でも理由が分かりません
昔付き合っていた人に浮気されて、その前の人は浮気の疑惑をかけてしまって、別れた後に違ったと自分で気づいたのですがその浮気された経験でそれまでよりもすごく人を信じるという事が出来なくなってしまって
感情表現も昔から上手く出来ないし心から人の事を信じるというのもできなくて
今の彼氏に対しても、良くしてくれるのに色々言ってくれたりして幸せなのにどうしても浮気をしているんじゃないかとうたがってしまって
そんな自分も嫌で嫌で仕方がなくて、でもどうすればいいのかわからないです
よく、考えすぎだとまわりの人から言われます
どうすればこんなふうに考えたり、考えすぎたりすることを減らせるんでしょうか
もっと楽しく生きられるんでしょうか
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2020-11-28 09:38
虚無感を感じてしまうことがあるようですね。
それは、お気持ちとして、引っ掛かるところやスッキリしないこと、モヤモヤしたものがあるからかもしれませんね。
ご自身は、「考えすぎ」ではなく、パーソナリティとして繊細なところ、センシティブなところがあるのだと思います。
なので、ご自身のパーソナリティをネガティヴに捉える必要はなく、肯定的に受け止め、自分の特徴を強みとして、自分の良さを引き出していただけると良いと思います(^^)
おそらく、これまでもたくさん悩み、自分を変えようとされてこられたのかなと思いますが、そのやり方は間違っていたわけではないですが、ご自身を否定したり、ダメなものとして立脚するのではなく、
自分の強みを生かす、自分の良さを踏まえて成長する、といった捉え方が良いと思います(^^)
こうしてココオルにご投稿いただけたことも大きな第一歩ですし、ここは、何か嫌なことを言う人はいらず、ご自身の思考の整理、努力の方向性を見定めていく場所として、うまくココオルを壁打ちにしてもらえれたら嬉しいです(^^)
あ
π- 2020-12-05 01:04
心に穴が相手何も考えられず、ご飯も食べられないような状況ですが何とか生きていこうと思います。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2020-12-29 14:07
私たち人間は、失敗や挫折をしながらも、乗り越えていくことができる生き物です(^^)
今はまだすぐに切り替え、前を向いて取り組んでいくことはできないかもしれませんが、心身の健康を第一に、気持ちを整えながらで良いと思います。
お気持ちが整ってきてから、少しずつまた次の目標を定め、日々計画的に取り組んでいくと良いと思います(^^)
必要に応じて、ココオルはうまくご活用いただければ嬉しいです(^^)