初めまして。長文になるかと思いますがどうかお願いします。
こういうサービスを利用させていただくのは初めてで勝手がわかりませんが、よろしくお願いします。

僕は1ヶ月前に3年間関係が続いた彼女と別れました。3年間と言っても1年4ヶ月で一度別れて、9ヶ月後によりを戻して、また1年間付き合いました。
一度別れた理由は、僕が他の子を好きだったからです。これは別れる際に彼女に伝え、浮ついた気持ちでは付き合えないからと、彼女は泣くほど嫌がりましたが別れました。

今回別れた原因は「彼女が他に好きな人ができたから」です。別れは彼女から切り出してきました。

彼女は歳が僕より1つ下で、陸上自衛隊に所属しており、毎日を忙しく、大変に過ごしている様子でした。

別れる1週間前に「最近疲れて早く寝たい。悪いけど、寝る前に電話するのやめてもいい？」という旨の提案をされ、仕事が大変なんだから仕方がないと、それを受け入れ電話を止めました。

それまでは毎日欠かさず夜寝る前に電話をしていました。電話する前に寝てしまうと、翌日怒られるくらいでした。なのにやめると言われてなんとなく違和感を感じました。

僕はこの時は寂しかったです。
それから別れた日の翌日にデートの約束をしていましたが、別れる3日前に「仕事が忙しくて」と予定をキャンセルされました。
仕事なら仕方ないと渋々了承しました。

そして別れる前日彼女と喧嘩（原因は忘れました）、別れる日にぼくは親と小さな喧嘩をして、その愚痴を彼女に聞いてもらおうと連絡したところ、「知らないよ」「大切な話するね」と言われ別れを告げられました。
別れる始めの理由は「同僚と仕事をする事が楽しい。最近一緒にいるだけで付き合ってる感じがしない。」との事でした。

僕はそんなのおかしいと言って説得しましたが、彼女は「ごめん、ごめん」としか言ってこなかったので、諦めて別れることにしました。
翌日にLINEをブロックしてくれと頼みました。

僕は高校生の時に彼女にDVのような事をしてしまった事があり、また同じことをしたくなかったので、彼女にこのように頼みました。
ですが、彼女はいやだといい、なかなか聞いてくれませんでした。

僕は段々とイラついていき、「（別れる理由が）どうせ男なんだろ」と彼女に行ったところ、「そうだよ」と言われてやっと本当の別れる理由がわかりました。

僕と別れた翌日には新しい彼氏と付き合っていたようです。
そして先程言った通り、別れた日の翌日にデートをするつもりでしたが、それは新しい彼氏とデートをしていました。

これに激怒した僕は沢山の恨みのこもったLINEを彼女に送り続け、電話をかけて「（彼氏を）ぶっ殺すぞ！」と言い続けました。LINEでも同じことを言いました。

彼女は電話を着拒し、彼女の親から電話がかかってきました。
その時には僕の家の前まで来ていて、直接会って話をしよう、親と話がしたいと言われました。

結局親には今回の事がバレて、散々責められました。
元々、彼女の親には印象が悪く、好かれていませんでした。特に母親には嫌われていました。

だけど、彼女は僕と付き合っていたいと言ってくれていたので、僕は彼女の事がとても好きでした。

どちらの親にも、もう連絡は取るなと言われました。LINEも電話もメールも、彼女には全てブロック、着拒されていたので言われるまでもありませんでした。僕もとてもいやでしたが今使っている方の携帯に入っている、彼女に関する連絡先は削除しました。

それでも、まだ断ち切れなくて使っていない携帯に彼女の連絡先はあって、また、インスタグラムなどのSNSは見れる状態にあります（見ないようにはしていますが）。

彼女とはもう連絡もとってはいないし、会えてもいません。
なんでこんなことになったのか、何がいけなかったのか、本当の原因がなにも分からないまま騙されて別れさせられて、モヤモヤしている状態が1ヶ月以上続いています。

彼女との思い出に関係した出来事があると、彼女に対する怒り、恨みの感情が一気に溢れ出し、なにも手につかない状態になり、その後に一気に後悔や、寂しさが湧いてきます。

なにをしてもどこにいても「彼女とこれしたな」などと、全て彼女を絡めて考えて、こんな風になってしまいます。
彼女の夢もたまに見ます。

別れがテストの期間と被っていたので、その結果も散々でした。
このままだと、自分は彼女のことしか考えられずに、ズブズブと気分が沈んだまま過ごしていくことしかできないのかと絶望しています。
なにか楽しい事があっても、彼女といられたらもっと楽しいだろうと考えてしまい、結局楽しくなくなります。

これまであった、１つしかなかった心の支えが無くなりました。
こんな相談も彼女にしかした事がありませんでした。

家庭の事情も、友達との悩みも、全部彼女に頼って相談していました。
彼女はこんな自分でも好きでいてくれるとても大切な存在でした。

一度別れたこともあって、「浮気しないでね」だとか、よく嫉妬をしてくるくらいで、絶対に彼女から別れるなんて、言われると思っていませんでした。
そう確信していました。

だからこそ僕も、彼女の両親や、色々な問題があっても彼女を大切にしていきたいと思っていました。

なのに今回のようになってしまって本当に混乱しています。
僕には価値がなくなったんでしょうか。
他にも沢山悩みがありますがそれも相まって、自分の価値が分からなくなりました。

これからなにが自分の幸せになるんでしょうか。
彼女に生きがいを置くべきではなかったのでしょうか。
昔から、いつも周りの顔色を伺ってビクビクしながら生きてきましたが、本当に自分に自信がなくなりました。

生きている心地がしません。
楽しい時間が、気づけばすっと、悲しい気持ちにすり替わってしまいます。
新しい彼女を作るのが一番早く忘れられる、と友達には言われますが、僕にはそれをできる自信もありません。

何かあっても彼女に連絡が取れない、もう2度と会えないのが本当に辛いです。

ややこしい長文になって申し訳ありません。

この1ヶ月間で何度も怒り、恨みと悲しみ、寂しさの波がやってきました。

何が自分の最高の幸せなのかを考えると、彼女ともう一度同じ時間を過ごしたいと、それだけしか考えられません。

それも、彼女の親が反対するのできっとできません。彼女もきっと無理だと言うと思います。

こんなに辛い思いをするとは思いませんでした。
3年間は無駄だったのでしょうか。

僕のこのやりきれない気持ちはどこにぶつければいいのでしょうか。
早く忘れるのが一番だとは思いますが…

もう一度だけでいいから、彼女との時間を取り戻したいです…

自分の言いたい事や、自分がどうしたいのかが全くまとまっていないのですが、これでよろしくお願いします。