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• こんばんは。 最近、友達の活躍や青春している姿を見ると、…

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  ゆいな

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  π
  • 2020-12-10 06:33

  こんにちは。
  調査によると、ＳＮＳをひんぱんにみると、幸福度が下がるそうです。
  しくみ的に、どうしても比べてしまうのでしょうね。ですからあまり見ないものいいと思います。
  
  あとは、自分は自分でいい、と思うこと。
  自分は自分、他人は他人、違っていてもいい。
  背伸びしたり、競って誰かに勝とうとしなくても、ありのままの自分でいい、と認めること。
  勝っているからいいとか、優れているとかいい、ではなくて、
  私はオリジナルの存在、それでＯＫと思うことです。
  これができれば、あまり他人のことは気にならなくなります。
  
  自分を嫌う人は多いですが、その逆のことをするわけです。
  
  自分は、人と比べてしまう、、そのことを嫌うのでなく、
  今はそうなんだね、と認めること。
  比べてしまって、何か感情が出てきたら、たとえば、くやしいとか、うらやましいと
  思っているんだね、とただ認めることです。
  そっか、そう思っているんだね、と、、受け止める感じです。
  
  自分のことを、自分で認めることが出来ると、
  だいぶ楽になります。
  
  そのうえで、もしなりたい自分があるなら、そこに向かって努力してもいいです。
  そして、そんな自分のことを好きになっていくと、他人と比べなくなります。
  
  これは毎日のことですから、のんびりやってみてください。