久しぶりに投稿します。
コロナで今年の2月末からうつ病のような症状を発症し、3月に正式にうつ病と診断されました。以前はマラソンやジムに通うなどスポーツ好きでしたが、それらをしたいと思えなくなったり、遠出も出来なくなりました。
コロナが落ち着いていた時期はちょこちょこジムに通えていたけど、またコロナ増加に比例してうつ病が悪化しました。今でも薬を飲んでいます。
コロナでうつ病を発症したことに情けなく思うし、自殺願望も増していってるような気がしてしまいます。職場などの周りの人は誰もうつ病を発症していないから余計に情けなく思ってしまいます。
私は結婚しているけど、夫に対してこんな自分で申し訳ない気持ちでいっぱいです。消えたい願望も消えずますます調子が悪くなりそうで不安です。
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さら
π- 2020-12-11 18:25
今年の2~3月くらいから、うつ病の症状が出ているのですね。
愛梨さんのまわりの方は、うつ病を発症していないということですが、全国的にみると、
コロナで心身の不調(感染でなく)を訴えている人は多くいるようです。
愛梨さんだけではないのですが、そうはいってもご自分のことを情けなく思ったり、申し訳なく思ったりされると
苦しくなりますね。
他のご相談も読ませていただきましたが、
過去に、結婚、就職、車の運転、、などで心配されていたようですが、どれもクリアされているのではないでしょうか。
ご自分が出来ていることもたくさんあると思います。ご自分を責めすぎないようになさってもいいと思います。
過去のご相談で、100か0思考がある、ということでしたが、うつになったからといっても、愛梨さんの価値は決して0ではありません。
今までよく頑張ってこられたと思います。少しご自分に優しい目を向けてもいいと思います。
また心配ごとの多くは、今までも、なんとかなってきたのではないでしょうか。