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過食がやめられなくて困っています。特に、お菓子をたくさん食…
過食 901
過食がやめられなくて困っています。特に、お菓子をたくさん食べてしまいます…食べては、悔やんでいます。自分の体がとても太っていて嫌です。その分運動しようと思っても今は腰を壊してしまっていて体を動かすことができません。どうしたら良いでしょうか。
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かおり
π- 2020-12-19 06:23
身体を伸ばすようなストレッチ等で、激しい運動でなくても、少しでも心身に刺激を与えるだけでも違うかもしれません。
腰を痛めているとの事ですので、少し違うかもしれませんが、参考にしてみて下さい。
https://www.google.com/amp/s/sheage.jp/article/31890/amp