去年の4月からダイエットを始めました。
食事制限はもちろん運動は筋トレ、毎日30分走って1ヶ月で4キロ減らすことができ満足していました。
でもダイエットで食べなかった分食べることが楽しいと感じリバウンドしました。
最初はとても過食がひどく家の中にあるもの全部食べました。ごはんは別に好きじゃなくお菓子が好きだったんですがリバウンドしてからはご飯も大好きになりご飯もお腹いっぱい食べないと気がすみませんでした。
だんだん太るのが怖くなり吐くようになり今は大量に食べれば吐きの繰り返しです。
吐くのはだめだと分かってても大量に食べたらどうしても吐いてプラマイゼロにしたくなります。
辞めれないです。助けてください。