親の機嫌ばかり気にしてしまうのをどうにか治したいです。勉強も手伝いもああやったらこう言われそうだからこうする、これはこうしないとああ言われそうだからこうしとこう…など親の機嫌ばかりを考えて行動している自分に嫌気が差します。私は私なのにって思います。小さい頃から親の顔色を伺って行動してきたのでこれは癖なのかもしれないです。親の気持ちばっかり考えて、こう思われてるかもしれないって思うと気持ちがそっちばかりに行って今やっていることに集中できなくなるのも本当に嫌です。私は私だっていう気持ちはあるのに行動に移せない。勇気がないんです。親に対してなのにおかしな話ですよね。笑
言動した後のことばかり考えて動けなくなります。こんな自分も思考も嫌です。もう何もかもが嫌です。治したいです。癖だからと言って肯定なんて出来ません。なんだか親に自分が支配されている気がして。こんな乱文すみません。助けてください。お願いします。。。
誰でも歓迎 !
さら
π- 2021-01-13 21:20
親御さんの機嫌ばかり気にされてしまうのですね。
るーさんは、今何歳ですか?
子供は親に依存して生きていますから、小さいころは親に嫌われたら生きていけないと思っています。
ですから、親の顔色を気にしてしまうのは、何も不思議なことではないし、そういう方もたくさんいます。
でも、だんだん自我が確立して、自分は自分、自分の意志を持つようになって親に反抗していきます。
るーさんは、まだ反抗期前なのでないでしょうか。
今はまだ勇気がないとしても、
親に支配されないだけの「自分」をこれから育てていけばいいと思います。
親の機嫌や感情は、親の責任なので、るーさんが機嫌をとってあげる必要はないですし、るーさんは「自分はこう思う」「自分はこうしたい」という部分を強く意識していけばよいと思います。
自分は今は親の機嫌を損ねることを怖がっているんだな、、ということをただ認めてあげて、でも、今後少しずつでも、
親の機嫌を損ねようとも、
るーさんは、るーさんとして生きる、ということをこれから意識していけばよいと思います。
反抗期というのは、健全な成長のためには、とても必要なことだと思います。
るー
π- 2021-01-14 18:21
お恥ずかしながら19歳なんです。。。
この歳になって反抗期ですか…なるほど、、
でも確かに前までは反抗するとああ言えばこう言うって言われたり、反応が極端だったりして面倒なので抑えていたんですが最近は違うって思ったら反射的に反抗しているかもしれません。笑
あと私、親が不機嫌なときの雰囲気がとても苦手でご機嫌とりみたいなことしちゃってるんだと思います、、なんか息苦しいし私まで気持ちが沈むし…
これは治らないですかね…?
さら
π- 2021-01-14 20:22
好きで機嫌とりしているなら、それでいいと思いますが、
それが嫌なら、
親の機嫌や感情は、相手の問題であって自分とは関係ないし、自分の責任ではない、、というふうに
はっきりわけて考えるようにするとかでしょうか。
相手との間に、はっきりした境界線をひく感じです。
相手の気持ちを、読まない、考えないようにする。
相手からどう思われても平気と思う。
今までは、相手の感情を自分のことのように、感じてしまっているのかもしれませんね。
自分から相手の機嫌をとりにいく、というのは確かに自分から支配されにいっているようなものかもしれません。
最初は相手の不機嫌に耐える、ということが必要かもしれませんが、
意識していろいろ変えれば、治る(変わる)ことは出来ると思います。
アドラー心理学に「嫌われる勇気」という本があるのですが、参考になるかもしれません。