過食症疑惑の出ている20歳です。
体重が重く中学生の頃から痩せるために食べては吐くということを繰り返しています。
お給料が出た後なども食べ物を一気に買ってそれを食べ何回かに分けて吐くことがあります。
普通の食事に対しても太りそう吐きたいという衝動が止まりません。
付き合ってる彼には過食症だよと言われますが私にはよくわかりません。
直そうと思っても、時間が経てば痩せなきゃという気持ちや太りたくないという気持ちから吐いてしまいます。
どうにか自分の力で治るのでしょうか
ぜひアドバイスをいただきたいです。
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2021-01-17 21:29
過食と嘔吐の状態があるのですね。
ストレスへの対処となっているわけなので、他の方法を模索したいところですね。
中学生の頃ということは、5年ぐらい、かなりの時間続いているので、習慣の改善のためには、粘り強く取り組んでいく必要がありますね。
やり方は色々とあるのですが、過去に何か取り組んだことはありますか。
とも
π- 2021-01-17 22:15
一時期ダイエットをやめようと思い吐くのを頑張って辞めた時期がありました。ですが、時間が経てばその気持ちもなくなり吐くことがまた習慣になりました。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2021-01-17 22:39
ということは、その時の振り返りを行い、課題を明確にすると良いと思いました。
モチベーションを保つ方法や、吐くことをやめることで得たことと、その次のステップが明確だったか。
その時に他に強いストレスとなる出来事や状態があり、エネルギーを注げなかったとか、この辺りはどんなだったでしょうか。
今すぐではなくても良いので、振り返りをちゃんとやるべきだと思います。
解像度を高めることで、より見通しが見えてくるので、具体的な対策や計画も立てやすくなりますね(^^)