精神科に行くべきかどうか迷っています。
　私は一人暮らしをしている大学生ですが、コロナ禍以前(2019年春頃)から抑うつ的な症状に悩まされてきました。具体的には何の前触れもなく急に気分が落ち込んでそれがしばらく続いたり、でもたまにそんな気分が1,2日だけ晴れることがあったり(およそ数ヶ月周期)。また、その落ち込みが原因で食生活や睡眠が乱れたりしています。大学やバイトの予定がない時は昼頃まで寝てしまうことも多いです。気分を晴らす為に良いと思ったことはほぼやりました。電車やバスで行きたい場所に行ってみたり、好きな音楽を聴いたり、信頼出来る人に相談したり、やりがいを得るためにバイトに励んだり。それでもすぐにメンタルは悪い方に戻り、なかなか改善しません。
　そこで、精神科を受診すべきか迷っています。うつ病というほど希死念慮がある訳でもないし、かえってお医者さんにも迷惑なのでは…と考えてしまうのです。似たような体験をされた方、良い解決策が浮かんだ方がいらっしゃいましたら、アドバイスを頂けるとありがたいです。