20代女です。
小学校高学年からまわりとは違って、自分は変わっている自覚し、死にたいとずっと思ってきました。
自傷行為などはしていません。
交通事故や突然ぽっくりしねたら楽なのに。
余命宣告されないかなとずっと思ってます。
すごく嫌なことがあるわけではないです。
でもやりたいことも特にないので、これから苦労するくらいなら早く死にたいな〜と思います。
自殺することは悪いことじゃないし、芸能人が自殺しても楽になれてよかったねとすら思います。
変わってると言われたことはないですが、自分は周りとは違う自覚があります。
文字に色が見えたりします。
違うことはいけないことで、自分はおかしい、自分はダメな人間だ。こんな自分はいなくなればいいとすら思います。
そう思って自分が下がっていくことがわかるのに、やめられません。
自分に自信をもてません。
性格診断のようなものをしたところ、intp型と言うので、かなり当たってると思いました。
物事を考えるときに感情を含めず、効率重視で考えてしまいます。
効率重視の発言しかできないので、人に嫌われます。ういているとおもわれます。でもそれがなぜ悪いのかもわかりません。
浮いていることが悪くて、自分は人と違うのがダメなことはわかりますが、なぜ効率重視の考えがだめなのかがわかりません。
失敗することが恥ずかしく、失敗を隠すために都合よく嘘をつく時もあります。
失敗は成功のもとということを頭ではわかっているのですが、失敗するなら最初からやらなきゃいいとすら思います。
所謂パーソナリティ障害だと思い、心療内科は予約しました。
死にたいと思うことは悪いと自分では感じていないですが、死にたいと言い続けていると周りがネガティブになると怒られました。
それもなぜだか理解はできませんが。
自分を責める癖や、〜しなきゃならないばかり考えて潰れてしまうくせは自分がしんどくなるだけなので、なおしたいです。
でもなおらないです。
ポジティブに考えようとしても無理でした。
どうしたらいいですか。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2021-01-31 08:31
困ってることの概要は掴むことができました。
教えていただきありがとうございます(^^)
心療内科をご予約されたとのことですので、詳しくは専門家の先生にご相談いただくのがベストだとは思いますが、ココオルでは精神医学上の観点以外から、考え方の切り口などをご提供できればなと思います(^^)
ポジティブに考えようとしても無理だった、どうしたら良いかというご質問に回答します。
方法としては、いろいろあります。
たとえば、ココオルに相談して、言葉にして言語化し、ご自身の頭の中を整理していく営みも有効ですね(^^)
そのほか、メンタルコントロール、セルフケアの観点もあります。
ココオルのおすすめは、ライフプランやキャリアプランの見直しです。
生き方や働き方、周りの方との関係性、なりたい自分に慣れているか、やりたいことができてないのかなど、自己実現やセルフイメージ、人生全体から見つめ直していくと良いかなと思います(^^)
このメリットは、本質的な課題に気づきやすくなり、未来への具体的な目標や課題が解像度が高く見えてくることです。
もしよれけば、 ライフプランや自己実現、対人関係の改善方法など、どれか興味のあるテーマを絞り、ココオルで対話を行っていければなと思います(^^)
ご自身のご意向などお聞かせいただけると幸いです。
必要に応じて、うまくココオルをご活用ください(^^)