会社の人にアドバイスをされた時のその人の表情が苦笑いしてて苦笑いされたから反射的に不安になってしまってその人はきっとそんなには悪意はなかったかもしれないですが苦笑いされたことが強く頭から離れなくてモヤモヤ、不安な気持ち、頭がスッキリしない感じでポジティブに考えることができないです。ネガティブな表情をされたけどネガティブだけじゃないと思いますがネガティブな気持ちが強く嫌ってないと思うことができないです。苦笑いは嫌ってるって意味ですか？
アドバイスしてくれたしやる前に言えば良かったから言えなくてごめんねって言ってたんですが、苦笑いされた表情やネガティブな気持ちが離れなくて嫌ってると結論づけてしまいます！どうしたらいいですか？
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参考：似ている悩みと対処法
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さら
π- 2021-03-20 21:59
会社の方から苦笑いされたことを、ご自分が嫌われた、と意味付けしてしまっているのですね。
でも、その方の言葉からは私はやさしさを感じます。（私の意味付けですが）
嫌っていたら、もっときつい言い方をするんじゃないかな、、と思うのですが、、、
普段の態度から判断された方がよいのかもしれません。
俊
π- 2021-03-22 20:58
確かに嫌ってたらきつい言い方されると思いますけどされてなかったですね。ネガティブな表情に意味付けしてしまいますけどそうじゃない時もあります。
さら
π- 2021-03-23 00:45
ご自分で、ネガティブな方向に強く意味付けしてしまう傾向、癖があるとわかっていられるなら、
ご自分の中で修正をかけていくのはどうでしょう？
たとえば、「嫌われたかも、、」→ 本当にそうだろうか？ 「そうとは限らないし、、」という感じです。
嫌われるのがこわいと常日ごろから思っていると、つい悪い方に意味付けしがちだと思います。