私は非嘔吐過食だと思います。
毎日チョコレートや菓子パンを食後の後に食べないと気がすみません。
しかし恥ずかしくて、誰にも相談できません。
自分が情けないです。
どうしたらいいか分かりません。
助けてください。
克服方法を教えてください。
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さら
π- 2021-03-13 20:31
毎日、チョコレートや菓子パンを食べてしまうのですね。
女性にはよくありますよ。
恥ずかしくないし、情けなくもないです。
甘いものは心の栄養だったりもします。
今はそうすることで、心のバランスをとっているのかもしれませんね。
ご自分はストレス解消している、くらいに考えてみてください。
まわりの人に相談してみるのもいいと思います。
過食の方は、ストレスをひとりで抱え込みがちだといいます。
食べてしまうご自分を嫌ったり責めると、よけいにストレスがまし、過食につながります。
大元のストレス解消をしたり、まわりの人に気持ちを話したり、自分を好きになっていくことで、
過食が減っていくということです。
参考サイト貼っておきますね。
https://www.fuanclinic.com/byouki/kasyoku.htm