4月から看護学校に復学する者です。
去年の夏から休学していました。
今は実家で暮らしていますが、復学したら寮にはいります。
不安です。不安で仕方がありません。
ちゃんと生活出来るだろうか、ちゃんと毎日学校に行けるだろうか、ちゃんと勉強できるだろうか。そんなことばっかり考えます。
実家で暮らしていても、自分のことは自分でやったり、少し勉強したりすればいいのですが、心が重くて行動する気が起きません。
あと2週間ほどで寮に入るのに。
やらなければいけないこと(勉強、家事等)を出来ず、スマホやゲームばっかりしてしまいます。
それは私が弱いから。私がダメだから。
やるべき事はわかっているはずなのに、体が動きません。苦しいです。
こんな自分が嫌いです。嫌で嫌で仕方ありません。
なんで生きてるんだろうと考えます。
なんでこんな性格なんだろう、なんでこんな体質なんだろう。性格が違ったら、体質が違ったら、もっと気楽に生きられたのかなと思います。
こんな調子じゃ学校になんて行けない。ああ、自分はダメなんだと悪循環です。
どうすればこの苦しみから抜けられるんだろう。
辛い。苦しい。助けて欲しい。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2021-03-20 10:19
状況について理解しました。教えていただきありがとうございます(^^)
まず、問題の切り分けと対処法を考えていく必要があると思いますが、それよりも前にすべきことがあります。
それは何かわかりますか。
一度考えていただき、それをまたお返事いただければ嬉しいです(^^)
私もゲームやスマホしますし、全然一緒ですよ。
うまく目標設定やマインドセットを行い、どんなライフスタイルを目指せば良いか、一緒に考えていきましょう(^^)
ゆりこ
π- 2021-03-20 19:48
すみません、よくわかりません。自己肯定感が低いことでしょうか。
1度極度に落ち込んでしまうと、ネガティブなことしか考えられなくなります。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2021-03-20 20:17
間違ってはいません(^^)
ただ、優先度は低く、後回しでいいかなと思います(^^)
悲観的であることも問題はありません。
パーソナリティであるので、特に悪いことではありません。
まずやるべきことは、目的を明確にすることです。
ご自身のやるべきことや、ゴールイメージは明確になっているでしょうか。
ご自身にとって、どうなることがベストな状態なのかを考え、まずはどうなれば良いのかを明確にしていくことが必要かなと思います。
ゴールがわかってない、もしくは間違えていれば、どれだけ努力しても、たどり着くことはできません。
現在の状態は、今の悩みや苦しみとか辛さといった状態をどうすれば抜け出せるのか分からない状態になっていますよね。
なので、まずはどうなることが良いかを考え、ひとつひとつ進めていきましょう(^^)