私は、所属している部活(人数約30名)で部長に推薦して頂けて、4月から部長になるんです。練習前後で短いですが、｢練習始めます｣等の号令を掛けなければいけません。
でも、人前で話す時に凄く緊張して、声が震えて息苦しくなり動悸がするようになります。
何とかして、過度に緊張しないようにしたいんです！私は社会不安障害なのでしょうか？
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参考：似ている悩みと対処法
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れぼる
π- 2021-03-28 15:59
しかも約30名ってけっこう多いじゃないですか。すごいですよ！
そんなふうにあなたを信頼して推薦してくれた部員に、この悩みを相談したことはありますか？
というのも、この場で初対面の私達より、部員の皆さんのほうがあなたのことをよく知っているから、良い相談相手だと思うのです。
・慣れれば大丈夫になるのか
・慣れるように練習すること自体が苦痛なのか
・その緊張は人より「過度」なのか
について、私達より身近な部員さんの方が理解していて、アドバイスをくれそう。もしかしたら練習に付き合ってくれるかもしれません。
また、号令をかけるのに適しているから部長に選ばれたのではないと思います。きっとみんなをまとめる力があるからですよね。で、あれば、新しく号令係を設ける方法もあるのではないでしょうか。もしこの先、あなたのように人前で話すことが苦手な後輩が部長になったとき、すごく助かると思います。
ちなみに、人前で話すときに緊張するのは多かれ少なかれ誰にでもあるので、それだけで不安障害ということはないと思いますよ。
ゆか
π- 2021-03-28 22:31
部員に相談した事はないので、相談してみたいと思います。
心が楽になりました。ありがとうございました！