連休前に社内の人からもらった心ないメールが頭の中をグルグルまわってしまい、連休なのに心が休んでいないかんじです。 その人はいつもメールでつっけんどんなものの言い方しかできず、またかと流せればいいのです が、そのまま連休に入ってしまった為、自分の中で引っ張ってしまっています。

それを忘れるべく、

① 人の心をわかっていない哀れな人間だな
② そんなことだから周りから恨みを買うんだよ
③ 自己中でいつか痛い目にあうぞ

等々思っているのですが、中々消えません。 元々私が長年不安症というのも影響してるんだと思います。何か良いアドバイスあればよろしくお願いします。