わたしは半年ほど前から4月まで、拒食気味でした。一日の摂取カロリーは500程度なのに運動を続けたり、特定のものを時間きっちりに食べないとコントロールできなくなってました。
でも、ガリガリな自分に気づいて恥ずかしくなり、春休み明けと同時に食生活を見直すようになりました。
体重よりも体型が気になって、食べ始めてから肉がついてきたら浮腫んだりしてて常に周りから太ったって言われてる気がして毎日ストレスです。
どうしたら食事を楽しく取ることができるのですか、もう辛いです。