昔は人懐っこくて人が怖いと感じたことはありませんでした。周りの対人関係も良好で、毎日が楽しかったです。
だけど、一時期精神的に自分の自信を失うようなことが起きて以来、人との関わりが怖くなりました。
家族や、生まれた頃から育ってきた大親友でさえ、目を合わせることや話すことに強く意識が持っていかれ、その場にいる自分は自分じゃないみたいです。
正直辛いです。だけど、心配かけたくなくて明るく振る舞う努力をしています。
昔の自分みたいに戻れるように日々、何かしらキッカケはないかと努力する生活を2年ほど続けてみました。
だけど、多少マシになったくらいで全然変わってません。
どうすればいいのかわからなくって、戸惑う毎日です。何か改善策を教えて欲しいです。
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さら
π- 2021-06-23 08:38
これは私が今まで生きてきて感じたことなので、あくまで個人的な意見として読んでくださいね。
私は他人との関係の前に、自分自身との関係をよくするのが先かな、と感じています。
まやさんも、一時期精神的にご自分の自信を失うようなことが起きてから、人とのかかわりが怖くなったと書いていられますね。
もし何か失敗して自信がなくなってしまったとしても、そんな自分もしっかり許してまるごと受け入れたり、
自分の正直な気持ちにしっかり寄り添ってあげるなど、、
自分との関係をよくして、自分が自分でいいと思える状態を作ってはじめて、他人と安心して落ち着いて向き合える気がします。
なにかわかりにくければ、きいてください。