初めまして。
私は、人と比べられて育ってきたので癖で人と比べてしまい、自分が衰えてる、甘えて生きているなど考えてしまいます。友達にも比べられ辛いです。
もちろん比べないで私は私で生きていきたいなと思います。
また私は今月からアルバイトを始めようと思っています。きっと初めてのアルバイトなので精神的にも弱って他人と比べて病むだけなのでは無いのかななどマイナスに考えてしまいます。。。
どうやったら、他人と比べないで生きていけますか？
どうやったら、情緒を安定させることが出来ますか？
どうやったら、メルタルを強く出来ますか？
皆さんがどうしているのか教えていただきたいです
コメント
コメントを投稿
参考：似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね！
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね！
メールアドレスでログイン twitterでログイン
かまやん（KYDREAM）
π- 2021-07-11 12:09
トラウマ・コンプレックス専門カウンセラーのかまやんと申します。
もし、私からのアドバイスが少しでもお役に立ちましたら幸いです。
人と比べられて生きてこられた、ということですので
きっと色々とつらかったり、嫌なことがあったのだと思います。
私もそういうことは多かったですし、日本というのはどうしても
周りと比べやすい、比べられてしまうことばかりですよね。
テストで何点だったとか、高校に合格した・落ちたとか、
仕事をどれだけ取ってきたか・出世したかどうかなど
ある尺度を使って、人を良いほうと悪いほうに分けることが多いですよね。
こればっかりは、環境から受ける影響があるのはいたしかたないと思っています。
そこで、私からのアドバイスなのですが、逆に
「尺度を使ってくらべることのできないことを考える」
というのはどうでしょうか？
例えば、私がもっともオススメするのは
「誰がもっとも幸せだろうか？」
ということです。
これはどうがんばっても、比べられることのないことですよね。
これを考えると、本当に人それぞれなので、比べようがありません。
なので、匿名さんにとって、もっと幸せな状態にいこうと動けば良いのです。
もし、それを批判してきた人がいたとしても
「私はこれをするのが一番幸せなので」
といえば、もう反論はできないはずなのです。
それでも「それはおかしい」と言ってくる人がいたら、無視して構いません。
残念ですが、その人は「幸せについても共通の尺度がある」と勘違いされているので。
そんなわけないですよね。
ですので、匿名さんがもっとも幸せだと思う選択をしていくこと、そこに意識することで
他の人と比較され、もし本当に劣っていたとしても、全く気にすることはないのです。
例え他の人が匿名さんよりバイトの仕事をもっと上手にできていたとしても
本当に幸せかどうかは分かりません。
それよりも、匿名さんが自分自身にとっての本当の幸せを探していくほうが
楽しい人生になると思いませんか？
長くなって申し訳ありませんが、最後に一つだけ。
「人と比べてしまう自分を、決して責めないで下さい」
人間は完璧ではないです、つい人と比べて自分なんてダメだって思っちゃいます。
もちろん私もそうです、毎日のようにヘコみます。それでいいんです！
そんな自分を「かわいいな、まるで子供だな」と、よしよししてあげてください。
認めてあげることで、ダメだと思うことが（少しずつですが）どうでも良くなるはずです。
匿名さんの今後を、心より応援しております。
またお困りのことや、ご質問があれば、ぜひココオルをご利用ください。