最近食べる事しか頭にありません。いっぱい
ご飯を食べてもその後また何か食べたくなって
食べ物を探したりしてしまいます。特にお腹が
空いていない時でも何かが食べたくなります。
お腹が空いてるからというよりかは口が寂しいから食べたいの方が強いのかも知れません。
ずっと痩せたいと思っているのにどうしようも出来ません。夜ご飯を食べた後は全部無かった事にしようと汗だくになりながら運動をします
どうしたら過食を抑えれるのでしょうか。