四国から大阪に単身赴任中ですが、コロナ禍で、自宅から「帰宅を堪えてくれ」と言われ、1年以上帰宅できていません。家族に会えていません。子供の成長をこの目で確かめることができません。
また、大阪の勤務先では春から昇格したのですが、慣れない業務で知らないことも多い中で忙殺され、ストレスMAXで、部下には弱みを見せられないし、上司にも自分の不出来のせいで迷惑をかけっぱなしで、悩んでることを言うことはこれ以上の迷惑をかけることにもなり、妻からも「会社のしんどさを家庭に持ち込むな。みんなしんどいんや」と言われ、吐き出せる場所がありません。
毎朝、会社に出かける前に不安で涙が出ます。何をしていても心が晴れません。家族にもなかなか会えず(ビデオ通話では時々会ってますが)、自分の生きている意味がわからなくなります。
趣味で毎晩ウォーキングしてますが、最近は歩きながらも悩みばかり頭に浮かび、ただ惰性で歩いてるだけ、出かけないよりはマシ程度でしかありません。
自傷行為を考えることはないですが、でも時々「パッと消えていなくなれれば楽なのに」と考えてしまうこともあります。
毎日生きているのがしんどいです。
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参考:似ている悩みと対処法
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ビビ(ココオルスタッフ)
π- 2021-08-26 12:31
初めまして、ビビと申します。
文章を読んでいると、行き場のない辛い感情や、込み上げてくる限界の訴えなど、イメージが鮮明に伝わってきました。
今の状況で私からodacchiさんにご提案できることは以下です。
・自分が抱えている問題を赤裸々と打ち明けられる存在、時間を創る
→私はフリーでカウンセラー(オンライン対応)としても活動していますが、そこで相談者さまの皆様から学ばさせられることがあります。
それは、相談内容の進展云々、問題解決進捗の云々だけではなく、ご自身の抱える問題を打ち明けられる場と時間を持っていること、その信頼関係を構築できていることが、ご本人の"生きる支え"として大きな力を発揮していることです。
今のodacchiさんには、そのようにご自身の抱えている感情を打ち明けられる存在がいないように感じます。
まずはその存在を創っていくことから着手していくと良いのではないかと考えました。
その後の具体的なことはカウンセラーが一緒になって考えてくれるので。
こちらのフォームで定期的に関わっていくのでも良いですし、心療内科で先生に相談するのも良いです。
また、今は涙が溢れてくるほど、抑鬱状態にあるので、お薬の力を借りることも選択肢として有意義です。
また、忙しく場所も選べないというのであれば、オンラインカウンセリングを使うのも一つです。
方法は沢山あると思うので、一緒にodacchiさんに合った回復計画を協議していければいいなと思います。
ビビ