はじめまして。今年35歳の未婚です。高校の時から摂食障害で毎月高い個人輸入の利尿剤や、下剤に近いお茶などを服用しています。ストレスまみれになり、ヘトヘトになりながら稼いでるお金も薬や食べ物に消えていき、若い時に過食嘔吐で作った借金を最近任意整理し始め毎月とても苦しいです。実家暮らしで両親と住んでいますが、こんな話職場や家族にできず、みんなの前では明るく元気に振りまわっている自分がいます。
幸せになりたいのに、親孝行もしたいのに、自分が望んでいた未来とは全然違うようになってしまっている自分自身に絶望と悲しみで毎日食べ物に依存して1日考えている自分が情けないです。どこから手をつけたら良いのかもうわからなくて…辛いです。
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2021-09-15 23:02
状況はよくわかりました。課題感も認識できました(^^)
じっくりと過去と現在を振り返りながら、今後のことを考えていきたいですね。
利尿剤やお茶以外に、サプリメントや特定の食べ物をルーティンで摂取してる習慣は他にあったりしますか？
まずは、どんなものにダイエット関連の出費をしてるか、どんなものを摂取してるのかの洗い出しをして、ココオル側がざっくり全体像を掴めるようにシェアしていただけると助かります(^^)
それをやってから、自己実現に向けてなりたい自分、セルフイメージのすり合わせと、ライフプランについて考え、ボディメイクやライフスタイルなどもひとつひとつ目標と現在地点の把握を進めていければなと思います。
ココオルは壁打ちになるので、ぜひうまく使いこなしてみてください(^^)
なおみ
π- 2021-09-16 00:01
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2021-09-16 08:30
安心してご利用くださいね(^^)
では、いただいた内容からいくつかフィードバックとか、質問などをしていきますね。
①野菜とオートミール、タンパク質を意識して摂取しているのは良いことですね。 食べる量や食べ方( よく噛む、食べる順番とか )で工夫や管理してることはありますか。
②利尿剤はひとまずペンディングにしておきましょう。やめる必要は一切ありません。
なぜ続けるのか、浮腫む恐れがあるということが分かったので、そこの代替法を模索し、別の方法で解決できたときにこそ、利尿剤を続けるのかどうかを検討するタイミングになります。
このように、物事を整理し、論理立てていくと、「悩む」のではなく、自分の感情や気分を踏まえながら、「思考」していくことが可能となります。
この力を身につけることができれば、自分の問題対処能力は格段に上がっていきます(^^) ココオルを通じてぜひ自己成長を遂げて頂ければ嬉しいです(^^)
③今は疎遠となっている友達への連絡について。タイミングを考え、段取りを考えて、シナリオを作ってからトライしたいですね。これは、今すぐではなく、ある程度全体の整理整頓をしてからで良いかなと思います。
④職場での人間関係について。こちらも、おいおいやっていく必要がありますね。今の職場は、学校卒業後から何社目とか、どの程度勤めていますか。契約形態や業務内容についても、書いてもらえる範囲で構わないので教えてもらえれば助かります。
以上4つです。
ダイエットではなく、ボディメイクとして捉えると良いかもしれません。
美しいライフスタイルを維持し、なりたい自分のセルフイメージを明確にして、ライフプラン全体として、友達や家族、恋人、結婚とか、旅行など、さまざまなライフイベントも含めた残り50年の人生設計をざっくりと作る、
その上で、では残り2021年年内何をやるか、36歳の誕生日までにどうなっていたいかなど、具体的な目標とプランを作っていくと良いかなと思います。
このあたりは、なおみさんのご意見やご意向を踏まえて進めていくので、自分の頭で考え、なるべくココオル側に言語化して伝えていただけると助かります(^^)
整理できた文章でなくても構わないので、感覚や気分やモヤモヤしたものも全てそのまま書いてもらえればOKです。
わからないことはお聞きしますし、深掘りしたり、整理は一緒に取り組んでいきましょう(*^_^*)