希死念慮と猜疑心がとても強く、心のどこかでいつも死にたいと思うし、仲良くしてる人でも悪口言ってるんだろうと疑ってしまうし義務で仲良くしてるのかなと感じるようになりました。あと気分が日中は良くても夜になるといつも不機嫌になったり悲しい気分になります。あとカッとしたりイライラしてものに当たりたくなったりしますが、後々くだらないと感じたり激しく後悔します。
精神科に行ったりしたほうがいいのかなぁと思ったりしてるのですが、時間もですし、この程度で行っても良いのかと考えています。
そこでここで相談しようと思い相談しました。
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2021-09-19 21:28
昨年8月にご登録頂いてから、ご相談がなかったので心配していました。
今回、自分と向き合い、ココオルで相談しようと決意したのは大きな第一歩ですね(*^_^*)
去年と比べて今は、状態としては悪化していますか？変わりはない感じでしょうか。
対人関係の悩みであるので、病院を受診しても解決することはないものの、病院へ行く目的が明確であれば、受診も一つの選択肢にはなりますね。
家族や友達など、周りの人との人間関係で、信頼できる人は誰かいらっしゃるでしょうか。
ココオルをぜひ有効活用してみてくださいね(*^_^*)
ユキ
π- 2021-09-19 21:53
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2021-09-19 22:57
子どもなのか大人なのか分からないのですが、いつ頃から人間関係で悩むようになっていますか？
一体どんな人を疑うのかは分からないのですが、人を信頼する基準を見直していくと良いかもしれませんね。
背景として、判断軸や見極めの仕方がうまくいっていないのかなと思いました。
まずは自分がどんなことで、人を信じたり、疑っているのかを振り返ってみて、それを終えてから、そもそもひとを信じるという意味をちゃんと理解していくと、全体を通して、根本的な解決に向かっていけるのではないかなと感じています。
具体的には、人に対しての期待値の感覚を調整していく必要があるかもしれません。
まだご自身のことを何も分かっていない段階なので何とも言えませんが、いろいろと教えてもらえれば助かります(*^_^*)