今月から新しく配属になった職場に行くのがつらいです。パートさんが1人ついて教えてくれるのですが、言葉遣いがキツくて傷つくことが多々あります。仕事が終わって報告すると「自分で考えて動いて」と言われ、それならばと自分で判断して進めると「聞いてからやって」と言われます。何かミスをすると「それじゃ全然ダメ」「何考えてんの？」と自分の考えを否定するような言い方をされます。自分(私)のため、職場のため（早く作業を覚えてほしいから）に言っているのだろうということは理解しているつもりですが、やっぱり自分の考えややったことをはなから否定されるのは苦しいです。朝起きて、今日も仕事だと思うと涙が出ます。仕事中も「また怒られるんじゃないか」といつも怖いです。自分の考えもなかなか言えません。
どうしたら、もっと気楽に過ごせるようになるでしょうか？
つらい気持ちをうまく処理する方法を知りたいです。