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精神的にシンドい時は、どうしたらいいですか？
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参考：似ている悩みと対処法
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鈴木
π- 2021-11-25 22:56
①横になる、思い切り朝寝坊する、美味しい物を食べる、人気ヒトケのない所へ出かける・・色々あるでしょう。
②愚痴や不満を(よく聞いてくれる人に)聞いてもらうと、かなり心の膿ウミが吐き出されて気持ちいいです
➂体力や気力が回復気味になれば、(絶対にコンを詰めずに)ご自分が夢中になれる運動や、楽器、パソコン・・にはまれば、と思います。
おとは
π- 2021-11-29 06:35
精神科に通院中なのでカウンセリングの時に担当の先生に話を聞いてもらおうと思います。
少しでも楽になればいいですけど…。
アドバイスありがとうございました。
鈴木
π- 2021-11-29 20:04
①➂は回復に向けばいくらでもご自身で工夫出来るでしょうから、・・特に②を強調いたします。
実は私もこれまでの職場で、どうも苦手な同僚や上司と出くわす機会多々ありまして、管理職にもよく相談したものでした。
カウンセラーまで紹介してもらった事があります。「その日のstressはその日のうちに・・」と普段特に親しくない社員からも言ってもらった事もあります。遠慮なく吐き出して下さいネ！回復を祈願いたします。