初めまして。20歳の女です。
9月ごろからストレスを感じることが増え、ストレスを過食で解消するということを覚えました。また、かつて一年半ほど便秘に悩まされたことがあり、少しでも便秘のような症状が出ると腸の中の物を押し出したい衝動に駆られ、落ち着かなくなって過食することも増えました。
嘔吐はありません。不健康になったり太ったりすることが嫌なので一刻も早く辞めたいですが、なかなか辞められません。体重は3〜4キロほど増えてしまいましたがもう増やした分を減らしたいとも思います。
ちょっとしたきっかけから過食に走ってしまい、週に1〜3回は多く食べてしまいます。
ストレスの原因となるものはもうありませんが過食の癖がなおりません。
治すためにはどうしたら良いのか教えていただきたいです。よろしくお願いします。