職場で人格否定をする上司に対応出来ず、適応障害になり3カ月休職後、部署を異動し復帰しました。
環境が変わったのでだいぶ楽になり、職場の方にももう大丈夫そうだなと言われているのですがまだまだ不安が強いです。
精神科に通院してだいぶ良くなっています。しかし家では夫の何げない一言に傷付き、夫に当たってしまい、空気を悪くしてしまいます。
夫からはそういうのはもうやめてほしいと何度も言われていて、やめたい気持ちはあるのですが感情が抑えられず、怒っては後悔するの繰り返しです。どうにかしたいです。
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純亜
π- 2022-02-01 07:17
有給をとってお休みの間に温泉に行ったり1人でホテルに泊まったり1人でゆっくりする時間を設けられては？
このご時世、県外に行きづらいでしょうけど....
もも（ココオルスタッフチームリーダー）
π- 2022-02-02 01:40
適応障害になり3ヶ月休職されていたんですね。
大変でしたね。
辛い思いをたくさんされたことと思います。
今は違う部署で復帰されたようで、精神科の通院も順調そうですね(^^)
精神科の方ではお薬を処方されていますか？
カウンセリングなどは受けておられますか？
ご主人との関係についてですが、具体的にご主人のどのような一言に傷ついたり、怒ったりしてしまうのか聞かせて頂けたらと思います。